24/05/2009

Comment obtenir un ventre plat.


Un ventre plat pour votre santé

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sphere_blueSavez vous qu'avoir un ventre plat et de bons abdos peut vous mettre à l'abri de risques cardio-vasculaires (c'est à dire toutes les conséquences de l'obstruction des artères: infarctus du myocarde, insuffisance rénale, accident cérébral...)

Pourquoi ?




 Ce petit e-book GRATUIT vous explique, photos à l'appui comment raffermir tous vos muscles. En 3 mois, et 10 minutes par jour vous augmenterez votre volume musculaire d'environ  50%. Vous ne le trouverez nulle part ailleurs.

                                              

Ce que vous pourrez obtenir:

  • Votre corps sera plus ferme plus mince, plus sexy...
  • Votre dos, surtout la région lombaire sera bien maintenue. Fini le mal de dos....
  • Vous digérerez mieux
  • Vous vous sentirez plus sur de vous

      

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Je respecte totalement votre vie privée et, comme vous, je déteste le spam.

arrow_bullet_1hLorsque vous faites des exercices abdos ou autres, vous puisez dans vos réserves de graisse. Quels que soient les exercices que vous faites,

ce sont toujours les graisses du thorax et de l'abdomen( le ventre) qui sont utilisées en premier.

Parallélement,plus il y a de graisse dans l'abdomen et plus le risque cardio-vasculaire est élevé.

arrow_4_rightAvez vous un risque cardio-vasculaire? Un moyen simple de le savoir est de mesurer votre tour de ventre et de hanche. Mesurez votre tour de ceinture et de hanche avec un ruban de couturière. Et divisez le tour de taille par le tour de hanche.

Pour les femmes: le chiffre doit être au dessous de 0.85

Pour les hommes: le chiffre doit être au dessous de 0.95

Si ces chiffres sont dépassés, votre risque cardio-vasculaire est probablement important. Nb: en cas de doute sur votre santé, il faut toujours demander l'avis de votre médecin.

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Comment vous mettre à l'abri de problèmes cardio-vasculaires ?

Les exercices abdos sont une première aide. C'est un bon début.Mais un simple programme abdos ne suffira pas. 

arrow_bullet_1h Si vous recherchez un programme simple et complet pour vous aider à mincir du ventre et vous muscler les abdos, vous trouverez votre bonheur avec le programme suivant

Super Abdominaux

nb: ne soyez pas impressionné(e) par les photos. Tout le monde ne veut pas developper de tels abdos. Mais vous pouvez, à votre rythme, obtenir un ventre plat, de beau abdos et vous mettre à l'abri des risques cardio-vasculaires. Que demander de plus?


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Vous trouverez également une méthode de muscu ( de tout le corps) très facile à appliquer chez vous. Cette méthode, vous le verrez vous même est super efficace.

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Commentaires

BONSOIR C est une bonne idée ce blog je vais songer a faire tout cela
merci pour le petit détour sur mon blog

Écrit par : penelope | 26/05/2009

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